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筋トレを始める前に知っておきた心掛けと5つのメリット「健康のために何か始めたい」「体型を引き締めたい」「ストレス解消したい」そんな理由から筋トレを始める人が増えています。けれど、「続かない」「効果が出ない」と感じてしまう人も多いのが現実で...