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美容×筋トレで美しさが加速！心と体に効く相乗効果とは？ 「もっときれいになりたい」「肌を整えたい」「健康的なボディラインを手に入れたい」 そんな願いを持つ人にこそ、今注目されているのが“美容と筋トレの相乗効果”です。 実は、スキンケアやエステ...

筋トレを始める前に知っておきた心掛けと5つのメリット「健康のために何か始めたい」「体型を引き締めたい」「ストレス解消したい」そんな理由から筋トレを始める人が増えています。けれど、「続かない」「効果が出ない」と感じてしまう人も多いのが現実で...