美容– category –

【保存版】むくみ解消に効く！毎日できる簡単ストレッチ集｜脚・顔・全身スッキリ習慣 はじめに｜むくみがもたらす不快な影響とは？ 皆さんこんにちは、美容トレブログのこばです！ 朝起きたら顔がパンパン、夕方になると脚がズーンと重い……そんな「むくみ...

O脚を改善するストレッチ＆習慣とは？毎日コツコツ続けて美脚を目指そう 皆さんこんにちは、美容トレブログのこばです！ 「O脚が気になる」「スカートを履くと脚の隙間が目立つ」「年齢とともに脚のラインが崩れてきた」——そんな悩みを抱えていませんか？ ...

むくみに効く食べ物とは？毎日食べたい美脚食材5選 皆さんこんにちは、美容トレブログのこばです！ 「朝起きると脚がパンパン…」 「夕方になるとブーツがきつく感じる…」 そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか？ むくみは美容の大敵であり...

【たるみ・むくみに効く！】美容に特化した引き締めトレーニング完全ガイド｜初心者でも続けられる簡単メソッド はじめに｜たるみ・むくみが美容の大敵な理由 皆さんこんにちは、美容トレブログのこばです！ 「最近、顔の輪郭がぼやけてきた」「夕方になる...

インナーマッスルで美姿勢！1日5分で変わる体幹トレ【完全ガイド】 はじめに 皆さんこんにちは、美容トレブログのこばです！ 「猫背が気になる」「姿勢が悪くて老けて見える」「最近お腹周りがたるんできた気がする」――そんな悩み、ありませんか？ 実はこ...

O脚・X脚を整える！美姿勢をつくるストレッチ＆習慣 はじめに 皆さんこんにちは、美容トレブログのこばです！ 「まっすぐな脚に憧れるけど、自分はO脚やX脚だから無理かも…」そんな風にあきらめていませんか？ 実は、O脚やX脚は生まれつきの骨格ではなく、...

むくみ解消に効く！毎晩できる脚すっきりマッサージ法【保存版】 【目次】 はじめに：脚のむくみ、放置していませんか？ むくみの原因を知ろう 毎晩できる脚すっきりマッサージの基本 【ステップ別】効果的な脚マッサージ法 マッサージ効果を高めるポイン...

自宅でできる！ながら美容習慣ベスト5｜忙しい人でも続けられる時短ケア完全ガイド はじめに 皆さんこんにちは、美容トレブログのこばです！ 「美容に気を使いたいけれど、時間がない…」 「スキンケアやボディケアは面倒でつい後回しにしてしまう…」 そん...

【美肌と筋トレ】運動がもたらす透明感の秘密とは？ 皆さんこんにちは、美容トレブログのこばです！ 近年、筋トレや運動がダイエットや健康維持だけでなく、「美肌」にも効果があると注目されています。 「筋トレをしたら肌がきれいになった」「運動を始め...

【リンパマッサージでむくみ解消！夜の習慣に取り入れるべき理由と実践法】 皆さんこんにちは、美容トレブログのこばです！ 「一日中立ちっぱなしで脚がパンパン」「朝と比べて顔がむくんでいる気がする」――そんな悩みを抱えていませんか？ この記事では、...