2025年7月– date –

【保存版】美脚を目指すなら絶対NG！やってはいけない習慣5選と正しい対策 はじめに 皆さんこんにちは、美容トレブログのこばです！ 「美脚になりたい」「脚をもっと細く、まっすぐに整えたい」——そんな願いを抱く人は多いはずです。美脚を目指して毎日ス...

O脚を改善するストレッチ＆習慣とは？毎日コツコツ続けて美脚を目指そう 皆さんこんにちは、美容トレブログのこばです！ 「O脚が気になる」「スカートを履くと脚の隙間が目立つ」「年齢とともに脚のラインが崩れてきた」——そんな悩みを抱えていませんか？ ...

むくみに効く食べ物とは？毎日食べたい美脚食材5選 皆さんこんにちは、美容トレブログのこばです！ 「朝起きると脚がパンパン…」 「夕方になるとブーツがきつく感じる…」 そんな悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか？ むくみは美容の大敵であり...

美脚をつくる！下半身引き締め美容トレーニング完全ガイド【初心者OK】 はじめに：美脚は誰でも手に入れられる！ 皆さんこんにちは、美容トレブログのこばです！ 「モデルみたいな細くてまっすぐな脚になりたい」 「ジーンズをかっこよく履きこなしたい」 ...

【たるみ・むくみに効く！】美容に特化した引き締めトレーニング完全ガイド｜初心者でも続けられる簡単メソッド はじめに｜たるみ・むくみが美容の大敵な理由 皆さんこんにちは、美容トレブログのこばです！ 「最近、顔の輪郭がぼやけてきた」「夕方になる...

インナーマッスルで美姿勢！1日5分で変わる体幹トレ【完全ガイド】 はじめに 皆さんこんにちは、美容トレブログのこばです！ 「猫背が気になる」「姿勢が悪くて老けて見える」「最近お腹周りがたるんできた気がする」――そんな悩み、ありませんか？ 実はこ...

今日から始める美脚習慣｜毎日5分の簡単トレーニングで理想の脚を手に入れよう！ 【記事の目次】 美脚の定義とは？どんな脚が「美しい」とされるのか 美脚を妨げるNG習慣とは 美脚習慣のメリット｜なぜ毎日の積み重ねが大切なのか 今日からできる！毎日5分...

美脚をつくる！下半身引き締め美容トレーニング｜理想の脚線美を叶える完全ガイド はじめに：なぜ下半身の引き締めが重要なのか？ 皆さんこんにちは、美容トレブログのこばです！ 美脚を目指す人にとって、単に細さを追い求めるだけでは理想のラインは作れ...

ヒールが脚を太くする？ファッションと美脚のバランス術 はじめに：ヒール＝美脚は間違い？ 皆さんこんにちは、美容トレブログのこばです！ 「ヒールを履くと脚が長く見えるし、細く見える！」 これは多くの女性が感じるヒールの魅力ですよね。 でも実は、...

O脚・X脚を整える！美姿勢をつくるストレッチ＆習慣 はじめに 皆さんこんにちは、美容トレブログのこばです！ 「まっすぐな脚に憧れるけど、自分はO脚やX脚だから無理かも…」そんな風にあきらめていませんか？ 実は、O脚やX脚は生まれつきの骨格ではなく、...